看着手里这本充满阳光色彩的书，顿时内心一阵暖意涌上心头。这是迄今为止我读到的一本最能缓解压力和疏导心态的书，她的出现，让我整个生命都充满了阳光，让我在自信中去工作、在轻松的心态下去做事……
《阳光心态》没有华丽的语言，没有跌宕起伏的悬念，没有精美的照片，只有朴实的讲述和真实的只语片言。本书通过十二大章节，一百小节来指导我们如何为人处世、如何励志、如何认识和完美自我，并收集了许多古今中外富有哲理和对人有启迪作用的小故事来讲述其中的道理，化解人们内心的困惑，犹如阳光般呵护读者的心灵。
现代社会是一个充满了激烈竞争的社会，更是一个充满了无数诱惑的社会，我们无论是工作也好还是与人打交道也好，都要有一个好心态。正如《阳光心态》这本书上所说，"一个人，不仅拥有健康的体魄，还要具备良好的心理状态，才能算得上是真正的健康。"书中第一章首先讲到的就是要握住自己快乐的钥匙，快乐是好心态的源泉，只有自己快乐了才能保持积极阳光的心态，也许有人会说："嘴上说得容易，做起来难呐！一天中从早上起床开始就有可能因为昨晚的一个噩梦而难过，接下来又有可能因为仓促赶时间去上班穿错了鞋而烦恼，这个时候还要保持快乐的心情，我看，是在安慰人吧，事实摆在眼前，现实是残酷的，我们不能当什么事也没发生啊！"是的，人的一生中烦恼、郁闷、纠结的事还有很多，也许我们还会去和别人攀比，在工作上比，在生活中比，比什么呢？比工资、比奖金、比车子、比房子、比孩子…
凡能比的都比，这样的话，会活的很累，烦恼自然会更多，此时，心态很重要，我们应该想想，为什么要烦恼？为什么要攀比？为什么不比比谁的心态更阳光？比比谁的精神更快乐？比比谁的心境更高？现实是残酷的，但心态更重要，你可以这样想，晚上做了噩梦也许这预示着新的美好一天的开始，因为梦是反的，所以你就不用难过了，然后再为自己做一份色香味美的早餐尽情享用吧，接下来因为赶时间上班而穿错了鞋时，你可以这样想，一大早老天爷就逗我开心呢，穿着不一样的鞋上班，让我成了街上独树一帜的风景，今天破例吸引了一大片粉丝的眼球，感觉好极了！
当然，我们可以早上一睁开眼，首先微笑着对自己说声：我是快乐的！然后快乐的向家人说声：早上好！一直带着这个微笑走出家门，走进单位，用微笑去面对每一个人，用快乐的心情去做每一件事。清华大学经济管理学院吴维库教授说过，阳光心态要达到三个状态，第一是让我们获得优良心态，第二是带着好心情去争，第三是自我平衡，人生三个心态下要学会自我调整平衡。如果没有达到这"个状态我觉得都算不上是阳光心态。想要心态阳光，不是靠做作和伪装得出来的，假象是一瞬的，而只有当你真正领悟了什么是阳光心态时才有可能体会到真正的轻松与快乐。
品读《阳光心态》使我获益颇多，我也从这本书中得到更多的启示：首先是人要能拿得起放得下。人生在世不可能春风得意，当面对挫折时要能虚怀若谷、大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，正如马克思所言："一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。"其次是要有一颗宽容的心。凡事少计较点，不要给自己过多的压力，虽说有压力就是动力，但是也要因人而异的。做任何事只要尽力做了就行，更重要的是有一颗能包容别人和宽容自己的心。再次是天天保持好心态。工作的时候尽心尽力的工作，休息的时候尽情尽兴的HAPPY,把单位当成家，把同事当成家人，想着自己时刻被爱包围着，是件多么幸福的事啊！
《阳光心态》在我看来就是一位美丽而善良的心理医生，她不仅医术精湛，而且医德高尚，她总是给人带来春天的希望，将阳光洒向芸芸众生，在她的指点下，迷失的心灵豁然开朗，使人们重新看到新的希望！朋友们，请你们也一起来品读《阳光心态》，张开双臂，与阳光来个深情的拥抱吧！