曾经的日子
穿梭在喧嚣的市井之间，忙碌在繁琐的工作之中，遭遇在理想和现实的差距之间，置身于人性迷茫的社会当中，然而我却无法游离于这一切繁花似锦的景象之外，求得片刻的冷静。弹指一挥间，而立之年早已离我远去，带走的的是我的青春、梦想和激情，带走的是我不加思考的冲动、不知疲倦的劳作、不知天高地厚的年少轻狂，留下的却是一堆不计代价的后果，不知不觉中才发觉岁月留给自己的东西少之又少，带给我的只是更多的迷茫、无助和冷冰冰到有些残酷的现实。有时候我会惶恐不安，为自己空洞的灵魂，为自己迷茫的前途，为曾经挥洒汗水的耕耘，为辨不清交叉复杂的人性，更为挥之不去的内心阴影。而更让我焦虑的是就在我困顿不安的时候，我的生命在无时不刻地浪费，我的时间在侵蚀着我的肌体，却不可能有片刻的停留！
记忆当中总是停留在懵懂的少年时期，脖子上挂着钥匙，趴在地上拍画片、玩泥巴的那一刻，或在夏日的池塘边爬上高高的梧桐树抓几只金龟子，或干脆下水洗个冷水澡捉条水蛇什么的，仿佛在那一刻我才能感觉到难得的放松和轻快，愉悦的快感才能贯穿内心，这种感觉似乎有些让我上瘾。虽然那时候的生活很不富足，父亲、母亲的收入很微薄，给予我们的零钱当然也微不足道，但是三分钱一只的冰棍到现在仍然甜在心中，余味久而弥笃。
然而人总是现实社会中的人，停留在儿时的记忆中只能让自己更加迷惘，任何人都无法回避的是一一我活在当下。但事实上，我在绝大多数时间都体会不到活在当下的快乐。在工作中，我能够保质保量的完成各类复杂数据报表的保送，做好文字分析材料并提出自己的看法和见解；完满解决计算机网络的软硬件故障，对系统的漏洞予以修补，参与开发了某个应用软件；做好纳税人的各项服务，让纳税人的遵从度、满意度提高；遇到未知的问题，通过自己的学习、分析到动手，能够得到彻底解决。每一项工作任务我都能安排的井井有条，所有的这些我都能够很轻松的完成或者驾驭，但是我没有获得更多的快乐，或者说仅仅获得了某种满足感。而且糟糕的是，这种感觉随着年龄的增大而与日俱增，逐渐变成了一种思想负担，这种负担带来的是压力和焦虑。
体会活在当下的快乐
我是一个自认为工作、生活和学习都很有规律的人，喜欢列计划，今天做什么，明天该做什么，这周做什么，下周做什么，短期计划、长远规划，然后我会去按部就班，如果完成的效果没有预期中的要求，我可能会很沮丧或者耿耿于怀，觉得自己不够努力，就这样放弃吗？一一那绝对绝对不行。然后新一轮的计划又开始了。除此之外，我还活在自己的计划完成后奋斗后的美梦中，那样的生活会很美--甚至完美。但是，我不得不承认，这一切都跟芭芭拉书中讲的完全一样，我对当下的时间没有一点感觉，没有抓住那真实的刹那，我每天过得并不快乐。
一个幽默的笑话，我笑不起来；一顿妻子准备的佳肴，我只是用来果腹；一场紧张激烈的足球比赛，我只是在乎最后的结果；一个富有挑战性的工作任务，我先想到的是他的困难。几声孩子的咳嗽，让我晚上难以安心睡眠。
这样的状况逼迫着我好好静下心来，也必须静下心来，认真省思自己。这时候我也突然意识到，自己缺乏这样的省思，因为每天都在忙忙碌碌，每天都在为明天算计，每天都在焦虑未来的某个问题，而真正属于当下的时间少之又少。
诚实看待你自己的生命。你每天每夜所做的事都很有意义，且能使你心中微笑吗？你是否把大多数的时间都花在几乎毫无乐趣的事情上？当你生命终了，你会不会希望自己曾经以另一种方式过活？如果你只剩下一个月的寿命，你会做什么改变？检视你自己的内心深处。你快乐吗？有什么东西是你觉得必须拥有才会快乐？你确定拥有那样东西之后，你一定会快乐吗？那样你就满足了吗？安吉丽思在书中告诉我，对自己提出这些问题非常重要，它会迫使我不再麻木地、机械式地过日子，而必须用心去活。
平时很少阅读身心灵类方面的书籍，因为我总是很自信地以为，能够正确的看待问题、分析问题和解决问题，这样的心里是很健康的，至少是很正常的。《活在当下》让我开始重新审视自己的生活，让我认真检讨自己的人生轨迹。书中没有最艰深的灵修内容，没有最玄妙的禅语，只是根据作者的亲身体验，收集的各家妙言，汇集成一部具有在生活里有指引作用的”当下实践“.”活在当下“不仅仅是个时间概念，不仅仅是说我们现在所处的现时现刻，更多的是阐述抓住当下那一刻真实的刹那，并从那一刹那获得快乐，这种快乐是一种让人身心愉悦的快乐，沁人心脾的快乐，活在当下是一个人生命力的自然展现。
回头看看自己的往日，我或许有所醒悟：为什么什么事都那么在乎结果，而忽视了过程的快乐呢？为什么只许自己成功，而难以容忍失败的结果呢？为什么总是不自觉地为昨天的事情而耿耿于怀呢？我忘记了轻松幽默，忘记了松弛神经，忘记了享受丰食美味，忘记了感受足球比赛的过程，忘记了工作中攻克难题的兴奋，忘记了和孩子、妻子相处的和谐。我想最主要的是我没有用心去生活。
活着的人，有活在过去的，有活在未来的，但能真正的活在当下，少！两个人在昨天吵架了，在今天，他们仍然怒气相对一一他们这时没有活在今天，而是活在昨天。
仔细想一想，是不是我也活在过去或是未来呢？我经常活在自己为自己设计的计划当中，更多时候活在我为自己编织的美梦当中。而当下的时间于我来说都是想实施计划或幻想当中度过了，忽略了当下，也就让我失去了快乐。不要为昨日的不如意而郁郁寡欢，不要为未来的遥遥无期而不知所措，更不要为现实的残酷而痛苦不堪，认真做好现在的工作，过好当下的生活，对”此时此刻“关注得越多，对快乐的感受就越深。
未来的憧憬
或许不再年轻，对于我来说并不是坏事，因为正所谓”人总要学着自己长大“,从父母、老师、长辈那里学到的东西，伴随着自己境遇的起伏、生活的困顿，吃过多少”堑“之后获得的”智“绝对是宝贵的人生经验，而这些经验中最重要的也是我忽略已久的，就是”活在当下“.我突然想到前不久家中发生的一件事，家里的洗衣机由于进水管年久失修，无法进水而严重漏水，结果将楼下邻居家漏得一塌糊涂。在当夜搞完卫生后，隔日我和妻子又请人来将楼下邻居的墙壁粉刷一新，接着我自己开始整修洗衣机的问题，前后购买、更换水龙头去五交化商店不下三次，然后拆下旧水管更换新的，在三伏天里我打着赤背光着膀子，独自修理着洗衣机，全身汗如雨下，经过艰苦的修理我终于彻底将水管修好。虽然往返与修理店，折腾得我很是劳累，但是望着我修好的洗衣机，我很有成就感，因为我获得了一次宝贵的动手经验，这种经验让我感到非常愉悦。而最重要的是妻子的家务并没有因为洗衣机损坏而增加，家庭生活进而和谐有序。
活在当下“并不意味着对未来的不思考、不计划，并非不回忆过去，不预计未来，而是专注于过程，一个过程只干好一件事情。我应学会更加成熟地思考，更有质量地把握每个"当下"（thePresent），对计划的落实要有自信，绝不能忽略客观存在而主观空想。一个凭空想象的未来就像一个美丽的肥皂泡，一吹就破。
在工作中，认真细致，绝不马虎；在同事中，友好善待每一个人，即便他对问题的看法与我截然相反；在生活中，我尽职尽责地当好妻子的助手，承担起家庭责任勤快地做好家务，帮助妻子完成我自认为的”男人干的活“;陪着孩子完成作业，和她玩耍，教她做人的道理和良好的生活习惯，在亲子活动和外出旅行中我更能体会到和家人游戏的快乐。尽管我不能事事都做得尽善尽美，但是我会去用心感受每个过程的快乐。
活在当下，生命的意义也只能从当下去寻找。过去的事，均已过去而不存在。不论是多美好且令人怀念，或是多么丑陋令人追悔，都没有必要沉缅于过去的情绪中。对过去的怀念或追悔，只是徒增自己的烦恼，进而干扰当下该做的事情。
人活百岁，不过三万多天，人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。如果夸张而简明言之，人一辈子不过有三天，即昨天、今天、明天。昨天是作废的证票，是过去的历史，是无法改变的既成事实；明天是未到期的证票，是未兑现的事实，是无法预测的；只有今天才是可以把握的，是最现实的。每一个想要找寻真实自我、寻找人生意义的人，都应该正视现在的每时每刻，不浪费眼前的光阴，从当下获得启发，活得快乐。
珍惜现在，活在当下。未来总是飘渺的，向昨天挥一挥手，过去的无论怎么样也都已经过去，只有把握现在，才能创造未来。
最后，我想应该记住书中引用的这段哲理短句：
生命的意义只能从当下去寻找。
逝者已矣，来者不可追。
如果我们不追求当下，
就永远探触不到生命的脉动。
当我刻意追求快乐，
快乐却隐而不现。
当我不再刻意寻找，
只全然放心于当下，
快乐竟在眼前。
摘自世界闻名的越南高僧一行禅师（ThichNhatHanh），一本深具启发的书《一步一莲花（PeaceIsEveryStep）》