冬季，每天早晨五点半钟，天还没亮，只有几颗星星在天空闪烁，他们来到学校，冒着凛冽的寒风锻炼，同学们渐渐地也加入了这个行列。
课外活动时，老师带领我们迎着北风长跑，我怕冷，不想跑，但看见同学们争先恐后的姿态，我也脱掉棉衣，加入跑步的人流。
校园里阳光普照，空气新鲜，晨练的项目可多啦！沙坑旁、跑道前、乒乓室里，到处是热气腾腾的场面。
一些头发花白、满脸皱纹的退休老人，在老教练的带领下，正打着太极拳，那一招一式都是那么认真。
他每天都要练上个多小时。每次练完，浑身上下汗水淋淋，脸也通红通红的。
她的动作多么轻巧，多么自如！毽子好像有一根弹簧绳拴在脚上似的，不停地在她脚上跳上跳下，她脸上也不时地露出一丝甜蜜的微笑。
凉爽的清风伴随着我晨跑，我轻快地跑过了益阳大桥。当我停下脚步，抬头仰望的时候，一轮明月还悬挂在西方。
无论是三九还是三伏，小山和他的队友们都坚持体育锻炼。他们凭着那么一股坚韧不拔的毅力，炼就了强健的体魄。
课外活动开始了，同学们都像脱缰的野马似的奔向操场，有的打排球，有的打篮球，有的跑步……而我最喜欢的是玩双杠和单杠。
不一会儿，就看见玉山一马当先冲进子校门．大口大口地喘着气，汗水像断了线的珠子一样从头上滚了下来。
“跑！”老师一声令下，他们一个个像离弦之箭冲出校门，教练跑在后后面，跟着队员们前进。
女同学练前滚翻，男同学练跳箱，操场上一派热气腾腾的景象。
你看男同学这边，一个个人影闪过，“蹭”地跃了过去。一个同学飞快地冲上来，两手一撑鞍背，便像兔子一样轻巧地落在垫子上。
到了河边，个个迫不及待地脱光衣服，争先恐后地跳进水里。有的练“蛙泳”，有的学“仰泳”，有的在浅水处打水仗。
我盯着跑在前面的林红，胳膊用力前后摆动，这回脚底下像生了风一样一下子冲了过去。
她紧张地盯着前面的跳箱，急匆匆地跑到踏板前，两脚往下一蹬，手一撑，就伏在跳箱七了。
他紧闭着嘴，跑到了竿前，右脚用力一蹬，右腿高高跨，一侧身，左腿直直地划了一个弧形，稳稳地过竿了。
绿色的大草坪上，一群“小武术家”正大显身手，他们个个手持了刀枪，欲争高低．英姿焕发。
湖边，三位老太太正在晨练。她们的头发全部白了，睑上手上都刻满了皱纹她们的动作很整齐．又很优美。
一个扎小辫的小姑娘在一旁舞着剑，上蹦一下跳；一位白发苍苍的老人做着“五禽戏”，缓缓而来；几个年轻小伙子凑在一块儿比比划划地练着什么，格外起劲……
一个身穿漂亮毛线裙，脚上穿着蓝色冰鞋的姐姐，正飞快地旋转。他的动作是那么轻巧自如，像一只低飞的小燕子。
心情愉快，我的脚步也越来越快。一辆车，一个人……我望着这些被我甩在后面的车和人，不禁得意起来。
一声声清脆的哨声划破长空，惊起了在梧桐树上、柳枝上歇脚的鸟儿。我们迈着整齐的步伐，跑向操场。
大哥哥和大姐姐迅速排成整整齐齐的队伍，解放军叔叔给他们带队，不住地喊着口令，声音非常宏亮。
姐姐脖子上挂着计时表，她为了保护右腿，一瘸一瘸地跑着，但跑完一百米后，就不太瘸了，进入第二圈后，几乎一点也不瘸了。
姐姐的脚步声震响了寂静的运动场，那迅跑的双脚宛如活塞一般不停地动着。姐姐的姿势真美，我看得都入迷了。
姐姐忍受着右腿的疼痛，红红的脸上淌着汗珠，前额上的头发也湿了，湿透了的运动衫粘在后背上。
练习是从先跑三圈开始的，三圈能跑了，就练四圈，四圈能跑了，就跑五圈。妈妈站在学校的坡道上，眺望着拼命练习长跑的我和姐姐，她还在为姐姐的腿担心哩！
我从坡道下端往上跑着，一到学校，姐姐就说：“从今天起，一圈一圈地计算时间，我教你用步子快慢来掌握时间。”
一圈二百米，要在五十秒到五十三秒内跑完，跑完一圈踏步一分钟，再跑一圈再踏步，反复地进行着这种练习。
跑的时候，脚趾头和脸冻得特别疼，脸都有点冻坏了。我渐渐地感到，这种锻炼真叫人受不了。
他们一会儿手臂在胸前来回划着大圆圈，一会儿十指交叉，弓背下压，那动作时而刚劲有力，时而优美柔和，别有一番情趣。
我紧一阵、慢一阵地跳着，坚持着。终于坚持到了最后，获得了一分半钟跳一百多下的成绩。我想：今夭我虽然累了，但我懂得了只要刻苦锻炼，就一定能练出耐力来。
一开始，我跳得很快，只听见绳子“嚓嚓”的飞舞声。跳着跳着，我耐力不够，慢了下来，正在我泄气时，同学们在一旁不断地喊着“加油！加油！”。
今天，我班锻炼的内容是跳绳。我不喜欢，因为我耐力差，跳到最后总是气喘吁吁的。我看到有的同学一口气能跳二百多个，非常羡慕。
我从左侧起跑，到了跳竿中间部分，快速抬起右腿从跳竿上横跳过去，安全地落到了沙坑里。
那些早起锻炼的人们，在晨雾笼罩中川流不息。我拉着爸爸的手边跑边跳，几位老爷爷正在练气功、打太极拳。
课外活动开始了。看吧，操场上有的同学在拔河，有的在打“老虎”，有的在套“狗熊”。
整个操场沸腾了。
在操场的两边，有几组同学正跳得起劲。抡绳的同学把绳子抡得“嗡嗡”直响，跳绳的同学步子一点不乱，又蹦又跳，活像一只活泼的小喜鹊。