首页 > TAG信息列表 > 马拉松训练
  • 马拉松训练
    91好色-表示颜色的词语abb2023年3月21日发(作者:吉祥物英文)马拉松赛前一周训练计划距郑开马拉松还有两周时间,很多跑友已经迫不及待的准备参赛了,不过在激动人心的同时,理性的训练才是保证健康,高效完赛的前提,那么我们该如何去准备呢?首先从跑量上来说:1)把大部分跑量安排在本周的前半周,让身体在后几天能够充分进行休息和恢复。2)每次跑步尽量采用轻松跑,有利于能量的储存,最多在前半周安排一次2
    时间:2023-03-21  热度:2℃
推荐文章
排行榜
Copyright ©2019-2022 Comsenz Inc.Powered by © 实用文体写作网旗下知识大全大全栏目是一个全百科类宝库! 优秀范文|法律文书|专利查询|