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10000米训练方法
2024年3月28日发(作者:英语将来时态)10000米训练方法 本文的训练方法是国家专业队训练马拉松等常用的方法之一,仅供业余选手参考,按自己能力借鉴。 它山之石可以攻玉…… (一)倒金字塔跑 以短促长:距离越短,配速越快 倒金字塔跑,就是把几个长、中、短距离结合起来,先跑其中最长的距离,再跑稍长的距离,接着跑中等的距离,最后跑最短的距离。中间慢跑或休息一定时间,短则一两分钟,长则一二十分钟
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马拉松比赛观后感及我的跑步体会
2024年3月17日发(作者:四年级阅读理解) 观后感 感谢你的阅读 马拉松比赛观后感及我的跑步体会 导语: 马拉松比赛观后感及我的跑步体会 文/武军 人,天生就会跑。想象一下,远古时期,我们的祖先狩猎时,
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