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跳绳的方法
祝福我-屋面卷材防水2023年3月12日发(作者：芒果吃多)第1页共3页体育（跳绳）训练研究技巧理论一、一分钟跳绳技巧练习跳绳时应注意的事项：1、选择适当的场地灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆。2、穿着适当的服装跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤3、充分做好准备活动跳绳是一项比较激烈的运动，练习

时间：2023-03-12 热度：2℃

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