外星朋友-入学须知2023年4月12日发(作者：成人校园春色)长期坚持跑步有哪些好处长期坚持跑步有哪些好处长期坚持跑步有哪些好处眼睛在我们跑步的时候，正确的跑步姿势是眼睛正视前方，这个姿势对于眼睛而言是一种放松休息的状态。长期跑步可以降低得近视的几率。颈部、肩部、脊椎有些工作，比如公交车司机和办公室白领之类，长时间坐在一个地方身体不进行运动，或多或少都会有一些颈椎或肩膀的问题，而正确的跑步姿势背部