下奶的食谱-风车做法2023年2月28日发(作者：带鱼营养价值)一节训练课的程序和安排一、制定训练计划需要考虑：➢课的目的➢上课区域➢上课时间➢上课人数➢装备➢队员实际➢训练方法➢训练助理➢其他1.上课目的：任何课都有训练目的，教练员和运动员要心中有数，教练员要精心准备与运动员共同完成训练目标。2.上课区域：根据不同训练内容和手段选择不同的训练场地和场地的不同区域。上课时间：根据训练时间合理计划和