夏天6种食物解乏效果好

每天一柿干 滋润肌肤又解乏

登岳阳楼记-主持稿串词2023年3月15日发(作者：喧闹的街)夏日多吃毛豆能解乏益智[导读]毛豆不仅成人吃了益处多多，其中富含的卵磷脂是小孩大脑发育必需的营养之一，是不错的益智食物。毛豆含丰硕膳食纤维，可预防和减缓儿童便秘夏日人体易出汗，汗液会带走一部份钾，容易令人犯困、疲惫、食欲不振。毛豆中钾含量很高，夏天常吃，可帮忙弥补因出汗过量而致使的钾流失，从而减缓疲惫无力和食欲下降。因毛豆在生产进程中不