2024年3月13日发(作者：舒畅的近义词是什么)行步吐纳法：可自然纳气的功法，在行走之中吐纳！ 一、行步吐纳法 行步吐纳法包括三步功、六步功、十二步功、二十四步功。 1三步功 准备：修炼者自然松静站立，两手自然下垂，两掌心相对，两目平视远方。把远在天边的神光渐渐收归于“穴”，行入“目”中，闭目片刻后，睁开两目，开始行走。这时候，两目可以平视，也可以环视四方。双手自然摆动，也可背在身后，随随便便，