2023年12月12日发(作者：云间烟火是人家)-蛙泳 蛙泳简介：蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙在水中游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳身体姿势平稳，动作省力，呼吸自然，特别适合长时间、长距离游泳。蛙泳是竞技游泳四大泳姿中最适合初学者学习的泳姿。 蛙泳动作要领配合口诀：划手腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿

2023年12月12日发(作者：小要)-蛙泳四字诀 一、蛙泳口诀 1、蛙泳口诀其一(总诀): (1)蛙泳伸腿像蜻蛙,向后蹬夹往前滑。收手腿跟臀边靠,两膝距离似肩膀宽。 边收边分慢收腿,翻脚脚跟向两侧。用劲向后蹬夹水,两脚闭拢漂一会儿。 (2)蛙泳胳膊对称性划,桃型划水向侧下。双手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划。 划入肩下快收手,两肘用劲向里夹。两手平行面往前伸,挺直释放压力往前行。 (3

2023年12月12日发(作者：关于教育的素材)-蛙泳教学计划（共3篇） 第1篇：蛙泳教学计划(个人) 蛙泳教学计划 第一课时 1、熟悉水性为主 （1） 水中行走（2） 水中呼吸（3） 飘浮、滑行等 2、适应水的浮力，克服对水的恐惧心理 3、初步掌握游泳呼吸要点 第二课时 1、熟悉水性 2、蛙泳腿的教学（陆上和靠岸教学）为主

2023年12月12日发(作者：一个人好孤单)-…………………………………………………………最新精品资料推荐…………………………………………………… 蛙泳教案 教学 任务 课的 部分 时 间 人数 第 1 次 课 年 月 日 1、熟悉水性 器 游泳池水深0.9M—1.2M.救生2.憋气练习 材 器具配齐.浮板.背漂。

2023年12月12日发(作者：三八节活动方案)-蛙泳教案 教学 任务 课的 部分 时 间 人数 第 1 次 课 年 月 日 1、熟悉水性 器 游泳池水深0.9M—1.2M.救生2.憋气练习 材 器具配齐.浮板.背漂。 3、呼吸练习 课 的 内 容 一、徒手操8节（4×8拍） 1、头部运动 2、振臂运动 3、扩胸运动

2023年12月12日发(作者：写稿)-蛙泳教案 教学 任务 课的 部分 一、徒手操8节（4×8拍） 1、头部运动 2、振臂运动 3、扩胸运动 1、熟悉水性 2.憋气练习 3、呼吸练习 人数第1次课年月日 器 游泳池水深0.9M—1.2M.救生材 器具配齐.浮板.背漂。 时 间 课的内容 组织教法 教学要求 准 备 部 分 4、腰腹运动 10 5、体侧运动 6、弓步压腿 7、仆步压腿 8、肩绕环

2023年12月12日发(作者：粉笔教师官网)-蛙泳完整配合教学教案 指导老师： 课时：90min 人数36 教学 内容 重难点 教学 目标 蛙泳的完整配合教学 重点： 手臂和腿的配合 难点： 呼吸的配合（早呼吸） 1.认知目标：初步学习蛙泳完整配合技术动作，使学生了解掌握蛙泳完整配合动作的正确顺序。 2.技能目标：通

2023年12月12日发(作者：生存近义词)-. 蛙泳完整配合教学教案 指导老师：梅江 课时：90min 人数：20 教学 内容 重难点 教学 目标 蛙泳的完整配合教学 重点： 手臂和腿的配合 难点： 呼吸的配合（早呼吸） 1.认知目标：初步学习蛙泳完整配合技术动作，使学生了解掌握蛙泳完整配合动作的正确顺

2023年12月12日发(作者：山西研招网)- 《蛙泳--腿部基本动作》 教学设计 蛙泳腿部基本动作 一、指导思想： 依据“健康第一”的指导思想，以学生为主体，促进学生健康成长。通过多种练习方法和手段，学习水中行走、呼吸、漂浮，熟悉水性，学习蛙泳腿基本动作；知道一些简单的游泳安全卫生知识，能够安全从事游泳练习；能够积极愉快地参加游泳学习，并消除部分学生恐水的心理状态，学会一项有意义的运动技能。 二

2023年12月12日发(作者：杭州海底世界)-坐压蛙泳腿的练习方法推荐 游泳是一件很有趣的事情，喜欢游泳的朋友对蛙泳应该都有所了解。蛙腿动作在蛙泳中是保持身体平衡，推动身体前进的重要因素。那么， 坐压蛙泳腿练习方法是什么?以下是小编为你整理的坐压蛙泳腿练习方法讲解，希望能帮到你。 坐压蛙泳腿练习方法 1、坐压蛙泳腿练习方法 1.1、坐撑模仿蛙泳腿:坐在板凳或池(岸)边上,上体稍后仰,两手支撑于体

2023年12月12日发(作者：08北京奥运)-只会蛙泳的人怎么学自由泳？ 现在社会上学游泳大多从蛙泳开始，蛙泳比较自由泳更易被初学者掌握，特别是换气的过程。但蛙泳易学难精，和其它泳姿不一样，蛙泳会有回水。就是自由泳、蝶泳、仰泳所有动作都是往前进。而蛙泳的收腿会产生阻力，甚至收腿有力会产生回游的感觉。一般体校初学游泳是从自由泳打腿开始，外国的初学者也是从自由泳开始的，中国现在学游泳大多为了应付中考

2023年12月12日发(作者：外语与外语教学)- 人教版初中七年级体育与健康《蛙泳》精品教案 蛙泳是一种竞技游泳姿势，由于模仿青蛙的游泳动作而得名。蛙泳是四种姿势中速度最慢的一种，主要原因是阻力大，速度不均匀。对于高水平游泳运动员来说，蛙泳的技术结构是四种姿势中最为复杂的，手臂和腿部动作的变化方向多，与其它泳式的差别很大。 —、教材分析 （一）蛙泳教材内容的价值 蛙泳是非常实用的一种游泳姿势，也

2023年12月12日发(作者：个人租房合同)-《蛙泳腿部动作与呼吸的配合技术》教案 教师： 班级： 人数： 人 课次： 时间： 第 周 教学 内容 （一）蛙泳腿部技术的动作与呼吸的配合技术。 （二）游戏：“水中抓鱼”。 蛙泳具有很高的锻炼价值和实用价。蛙泳也是普通高校游泳教学首选的一种泳姿，在蛙泳教学过程中，蛙泳腿部动作教学是

2023年12月12日发(作者：姓丁的明星)- 蛙 泳 完 整 配 合 教 学 教 案 课时： 90min 人数： 20 指导老师：梅江 蛙泳的完整配合教学 教学 重点： 手臂和腿的配合 难点： 呼吸的配合（早呼吸） 1. 认知目标：初步学习蛙泳完整配合技术动作，使学生了解掌握蛙泳完整配合动作的正确 内容 顺序。 2. 技能目标：通过蛙泳完整配

2023年12月12日发(作者：蓬头稚子学垂纶)-描写儿童玩耍嬉戏的好词好句 描写儿童玩耍嬉戏的好词好句分别如下： 好词是：喜出望外，手舞足蹈，欢天喜地，笑逐颜开，欢呼雀跃，欣喜若狂，欢欣鼓舞，活蹦乱跳，流连忘返，喜上眉梢，心花怒放。大喜过望，兴高采烈，眉开眼笑。 乐不可支，昂首挺胸，东张西望，挤眉弄眼，神采奕奕。手舞足蹈目不转睛。两小无猜。 好句如下： 1、来到游泳池，爸爸先让我做一下热身运动。