我是男生-水的资料2023年5月22日发(作者：无偿献血宣传)时间：二O二一年七月二十九日 高中生营养餐之老阳三干创作 时间：二O二一年七月二十九日 食谱一 早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克. 午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克,味精、盐适量）. 晚餐：馒头（面粉