2024年3月22日发(作者：腊八饭)【每日一膳】薏仁荞麦瘦腿茶：开胃... 这样我们的推送才能继续出现在你的订阅列表里 不然的话你我就要相忘于江湖了

2024年3月17日发(作者：连连看20合1) 2023年三伏天是从什么时候开始 2023年三伏天是从什么时候开始 2023年三伏天从什么时候开始到什么时候结束：2023年三伏天从7月16日开始，8月24日结束，历时40天。 初伏：2023年7月16日——2023年7月25日，共10天中伏：2023年7月26日——2023年8月14日，共20天末伏：2023年8月15日——2023年8月24日，

2024年3月13日发(作者：开学那天)初夏养生食谱和功效作用 1. 清炖银耳莲子汤 食材：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖 功效：补肺生津、润燥止渴、滋养心脾 做法：将银耳、莲子、红枣、枸杞放入砂锅中，加适量清水，文火炖煮1小时，最后加入冰糖调味即可。 2. 凉拌西瓜皮 食材：西瓜皮、姜丝、蒜末、盐、醋、白糖、香油 功效：清热解毒、利尿退肿、解暑消暴 做法：将西瓜皮刮去外层绿色部分，切

2024年3月7日发(作者：骄傲歌词)把红豆当主食吃减肥吗红豆怎么做减肥 红豆有很好的减肥消水肿功效，因为红豆具有高纤维，可以促进排便、提升脂肪的燃烧，加快新陈代谢。红豆减肥对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的效果。 一、把红豆当主食吃减肥吗 能减肥。 红豆代替米饭是可以减肥的，因为红豆的热量很低，平均每100克红豆热量只有62卡左右，而米饭每100的热量是330卡，由此可以看出红豆的热量比米饭低很多，

2024年2月17日发(作者：安全誓词)21种排毒祛湿茶 排毒祛湿茶有： 1.用荷叶10克、陈皮10克，开水浸泡20分钟后代茶饮，因为荷叶能通便排毒降浊，陈皮有健脾祛湿的作用。 2.用砂仁5克捣碎、山楂10克切片泡水，因为砂仁有化湿行气的作用，而山楂有降脂通脉的作用，所以能很好的排毒袪湿。 3.用白术10克、菊花10克泡茶，因为白术有燥湿健脾、菊花有清热解毒的作用，所以效果也很好。 4.五花去湿茶

2023年12月24日发(作者：长款卫衣)秋冬季中药养生汤 一：山药猪蹄汤 功效：丰胸、美颜、润肤、补气 材料：山药、猪蹄、红枣、米酒 做法 1、将红枣洗净待用、猪蹄肉洗净切块、山药削皮切段; 2、将猪蹄用热水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗净去油; 3、在锅里倒入适量的水，放入山药、红枣跟处理好的猪蹄，大火煮10分钟后转小火炖

红豆薏仁（良好的药用和健康食品）

早餐吃什么养颜美容早餐是每天必须要吃，而美容养颜又养生的早餐是mm们最爱的。那么，早餐吃什么养颜美容呢?下面跟着店铺一起来了解一下吧。早餐养颜美容的食物1、草莓薏仁优格功效：清毒、美白、去积水，一次完成。这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎

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