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  • 莲子怎么吃最有营养 莲子的吃法有哪些
    2023年12月30日发(作者:城南旧事的好词)莲子怎么吃最有营养莲子的吃法有哪些 莲籽,又名莲实、莲米、莲肉。莲籽自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。它的营养十分丰富,吃了对身体有很多好处。那么莲子怎么吃最有营养呢? 一、莲子怎么吃 莲籽桂圆粥 原料:莲籽20克,桂圆肉10克,糯米50克。 做法:取莲籽、桂圆肉、糯米同煮成粥。每日2次,温热食用。功效:具有补心脾、益气血的功效。 莲籽鸡丁 原
    时间:2023-12-30  热度:1℃
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