2024年3月20日发(作者：恰巧的近义词)招牌三腊煲仔饭商品描述 准备食材：两至三人的饭量，小鸡啄米160克腊鸭腿80克腊肉40克腊肠40克 食用油适量荷兰豆50克清水180克小米椒1个 1备好大米、腊肠、腊鸭腿、腊肉、荷兰豆 2.大米清洗一遍，再用清水浸泡30分钟 3.砂锅的底部刷一层食用油，浸泡好的大米倒入砂锅中，再调入少许油拌匀 4.加上清水，水的用量比平时用电饭锅煮饭稍微少一点点 5.盖

2023年12月14日发(作者：感恩教师)鸡腿芥兰怎么做好吃 材料 芥兰g，蒜瓣2颗，肥猪肉50g，白酒10ml，盐少许，油适量 作法 1、芥兰洗净，肥猪肉切小块，蒜拍扁切成蒜蓉。 2、火烧热锅，下一点点油，放进肥猪肉慢火煎出猪油(看到肥肉体积增大颜色变小微黄即可)。 3、调成大火下蒜蓉爆香。 4、下芥兰，热炒至软身，颜色变暗。 5、

2023年12月4日发(作者：有棵树)-清淡的东西吃什么好呢？ 在生活当中，我们都会建议大家尽量做到清淡饮食，因为这更利于身体的健康，而清淡的食物包括很多种，白芍芥兰，清炒荷兰豆，花椒水煮鱼，都可以成为清淡但是营养价值比较高的食物。 1、白灼芥兰 芥兰中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等维生素，并且硫代葡萄糖苷的含量也是很高的。 2、清炒荷兰豆 荷兰豆富含丰

2023年12月4日发(作者：连篇累牍是什么意思)-鸡腿芥兰怎么做好吃 材料 芥兰g，蒜瓣2颗，肥猪肉50g，白酒10ml，盐少许，油适量 作法 1、芥兰洗净，肥猪肉切小块，蒜拍扁切成蒜蓉。 2、火烧热锅，下一点点油，放进肥猪肉慢火煎出猪油(看到肥肉体积增大颜色变小微黄即可)。 3、调成大火下蒜蓉爆香。 4、下芥兰，热炒至软身，颜色变暗。

清炒山药荷兰豆

荷兰豆老了就是豌豆吗

荷兰豆可以生吃吗

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荷兰豆是发物吗

荷兰豆是热性还是凉性

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荷兰豆和扁豆的区别

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