2024年3月6日发(作者：聪明的猫头鹰)转呼啦圈消耗多少热量 一、转呼啦圈消耗多少热量二、转呼啦圈的技巧三、呼啦圈几斤重的合适 转呼啦圈消耗多少热量1、转呼啦圈消耗多少热量 以体重50公斤为例,转一小时呼啦圈可以消耗250大卡,也就是大概1100焦耳的热量。而且呼啦圈减脂目标明确——腰腹部,因此经常练习减腰腹部的效果是很明显的。不过转呼啦圈减脂一般不建议超过一小时,因为呼啦圈持续高速的撞击腰腹部