资料员岗位职责-洗碗机好不好2023年3月10日发(作者：小松鼠)今天是腊月第一天，全家一定要喝这碗粥！健健康康一整年！年末到来，多吃点黑，说起黑色食物，最常见的就是黑米、黑豆、黑芝麻等。中医认为黑色入肾，黑色五谷配合能增强肾脏之气，有明显的防病益寿、保健功效。常吃的黑色谷类，黑色食物的花青素含量高，花青素明显具有抗氧化，对抗自由基的作用，具有预防高血压、糖尿病等疾病的辅助保健作用。1、黑米：黑米