2023年12月12日发(作者：真假难辨游戏规则)-蛙泳腿部动作，四动作“收、翻、瞪、夹”要领！蛙蛙腿分4个动作：收、翻、蹬、夹1. 收腿屈膝收腿，收腿时力量要小，将脚跟向臀部靠拢，小腿尽量贴近大腿，收腿时最好处于大腿投影面之内，这样可以尽可能地减少收腿阻力；收腿结束后最佳位置，是小腿差不多于水平面垂直，脚掌接近水平面，两膝与肩部差不多同宽。2. 翻脚这动作可以说是整个腿部动作中最为关键的一个，它

脚板苕（薯蓣科薯蓣属植物）

脚踏七星（脚板底有七粒痣）

鸭脚板野菜的功效

鸭脚板的做法大全

脚板底痛的治疗方法？