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背肌训练动作
尽的近义词-城市管理者2023年4月12日发(作者：简单的读书卡)在家练背肌的正确方法想要拥有健美的身材，背部肌肉的锻炼是必不可少的。然而，由于很多人无法前往健身房进行训练，因此在家练习背肌成为了一种选择。那么，在家练背肌有哪些正确的方法呢？第一步：选择适当的训练器材在家练背肌需要选择合适的训练器材。比较常用的器材包括哑铃、弹力绳和拉力器。哑铃可以进行单侧的训练，弹力绳和拉力器则可以进行全身的拉伸

时间：2023-04-12 热度：3℃

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