2024年3月26日发(作者：战争子午线) 2000千卡食谱 适合每日需要2000-2100千卡热量者。全天用烹调油35克，盐6克 早餐 1、牛奶（鲜牛奶250克）咸面包（标准粉75克）拌柿子椒豆腐干（柿子椒75克，豆腐干25克） 2、豆浆（鲜豆浆250克）葱花卷（标准粉75克）拌海带黄瓜丝（黄瓜丝75克，海带25克）煮鸡蛋（鸡蛋50克） 3、牛奶（鲜牛奶250克）馒头（标准粉75克）炝黄瓜条（黄

2024年3月26日发(作者：一劳永逸造句) 适合十多人玩的小游戏之蔡仲巾千创作 一.猜数字 主持人写数字他人猜，只要猜不到就没事，猜到的人要惩罚. 例如：主持人写的数字是:45 主持人口令，0到100，第一个人说70，那主持人就要说0到70，下面猜20，主持人说20到70，一次类推，直到被人料中即止。 二.萝卜蹲游戏 有红、白、黄、紫绿橘萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲

2024年3月26日发(作者：一级伤残鉴定标准) 多人集体游戏大全 1.传椅子 游戏准备：12张椅子 游戏规则：11人一组，分四组 每组所以小朋友排一排站在椅子上，每排最后多一张椅子。游戏开始，小朋友们站在椅子上向前传递空椅子，最后摆到最前方，然后依次向前移动一个，先到终点组胜利 2.穿越呼啦圈 游戏准备：呼啦圈4个 游戏规则：11人一组 每组所有人手拉手排一排，游戏开始，从第一个人开始传递呼啦圈

2024年3月25日发(作者：新年好英语)炖羊肉的做法 炖羊肉的做法大全 炖羊肉是以肥羊肉为主要食材的家常炖菜，可降糖降脂，美容养颜，增强抵抗力，。做法多样，营养价值丰富。炖羊肉的做法大全，小编为大家推荐。 炖羊肉的做法大全一： 炖羊肉 菜谱简介羊肉嫩软，汤味鲜美。材料主料：羊肉(肥瘦)500克， 调料：姜5克，八角2克，花椒2克，茴香籽[小茴香籽]2克，大葱10克，糖色3克，香菜10克做法1.肉

2024年3月25日发(作者：女娲造人续写)羊肉怎么做好吃又简单？ 羊肉是推荐大家一定要多吃的肉，男女老少都可以吃，尤其是在天气寒冷的时候，人容易出现风寒咳嗽以及感冒等症状，这时候吃羊肉有很好的食疗效果，另外，现在很多人有气血两虚的情况，吃羊肉也有很好的滋补作用，那么羊肉该怎么做来吃呢？ ★第一、羊肉汤 材料 羊肉、料酒、葱、姜、花椒、干桔皮、山楂、盐 做法 1、把羊肉浸泡在凉水中两小时，中

2024年3月22日发(作者：蜂蜜水的功效)立冬养生食疗 第1篇：立冬养生食疗 立冬，作为冬季的第一个节气，于每年的11月8日前后到来。下面是由应届毕业生小编为大家带来的关于立冬养生食疗，希望能够帮到您! 一、核桃仁粥 *：核桃仁五十克、大米六十克。功效：补肾，健脑，通淋。 应用：核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能增强记忆力。长期食用，能祛病延年。

2024年3月20日发(作者：诗词名句)2023年小雪时节在几点几分 2023年小雪时节在几点几分 2023年11月22日22点02分29秒是小雪节气，小雪是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。 小雪节气的由来

2024年3月16日发(作者：猿人)寒露喝什么茶最养生_适合在寒露节气喝的7种茶 寒露养生对我们来说是一件很重要的事情，在冷热交替的季节如果没有好好养生，身体很可能有问题。吃喝是我们生活中的必需事件，也是可以让我们享受的。那么，今天要介绍的就是关于寒露“喝”什么，让我们一起去看看吧。 1、萝卜茶 白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲

2024年3月8日发(作者：奶粉喝到几岁)营养营养餐菜谱 第一周菜谱 一周带量菜谱（菜谱格式） 净菜 重量星期 搭配方案 原材料名称 生/餐） 纯鲜猪肉 猪肉炒平菇 平菇 两荤一一 素（蔬） 小豌豆 纯鲜鸡肉 一荤两二 素（蔬） 素炒豆腐干 豆腐干 95 胡萝卜烧鸡 胡萝卜 30 红烧鱼 红泡椒 小豌豆 50 70 305 100 115.00 100 纯鲜草鱼 70 70

2024年2月16日发(作者：春节的由来和传说故事)儿童身高管理，3个长高黄金期，3大增高方式，内附春季长高食谱 儿童营养和生长发育专家蒋竞雄倡导：“如果家长关注孩子未来成年身高的话，一定要从胎儿期，或者至少是在孩子出生时候开始关注孩子的身高。” 孩子不长个子，不仅父母焦虑，孩子成年后也容易被身高困惑，甚至影响择业、就业、择偶。虽然身高受遗传因素影响，但仍有一部分因素是后天环境因素决定的。 把握3

2024年2月16日发(作者：关于童年的文章)利于女生长高的食谱 女生吃什么有利于长高?想让孩子长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在十几种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。那么我们应该吃些什么比较好呢?以下是店铺分享给大家的关于利于女生长高的食谱，一起来看看怎么做吧! 利于女生长高的食谱做法一 花生红枣粥 材料 主料：糯米400克 辅料：花生仁(生)100克，枣(干)50

2024年1月9日发(作者：我想当一名医生)萝卜蹲新玩法5种游戏萝卜蹲玩法 萝卜蹲新玩法5种 萝卜蹲新玩法（一）： 5~10人的萝卜蹲新玩法 3个人玩萝卜蹲可是十分累的，因为不大一会儿就会被叫到，蹲来蹲去很快就大汗淋漓了，所以多找些人一齐玩吧! 5-10人的萝卜蹲也很有挑战性，3个家庭凑一块刚好，能够换着玩蔬菜蹲或水果蹲，不再玩单调的萝卜蹲。 每人都

2024年1月9日发(作者：感谢的歌词)2023年萝卜蹲游戏规则精选10种 萝卜蹲游戏规则精选10种1 后面还有多篇萝卜蹲游戏规则！ 亲子版萝卜蹲游戏规则 3个人的萝卜蹲新玩法3个人站成一排，让孩子站在中间，爸爸妈妈站在两侧。妈妈头上戴着白萝卜头饰，孩子头上戴红萝卜头饰，爸爸头上戴青萝卜头饰(也能够用动物头饰等其他头饰代替)，然后开始玩游戏。 爸爸首先发号施令，自我一边蹲一边说：

2024年1月9日发(作者：老马伏骥) 萝卜蹲游戏规则(玩法8则) 萝卜蹲游戏规则 萝卜蹲游戏规则介绍（一）： 1、位参赛者每人选取一种水果（物品，色彩或其他代号等），代表他的一种称呼; 2、主持人指定一人开始，被指定的人说：“××蹲，××蹲，××蹲完，××蹲。”; 3、被叫到的那个称呼代号的，蹲下重复指令，以此循环; 4、最后留在场上的选手胜出; 注意： 1、重复说一

2024年1月9日发(作者：背静)萝卜蹲游戏规则 萝卜蹲是考验参赛者的反应本事，活跃现场气氛。下面是作者为大家收集的萝卜蹲游戏规则。 萝卜蹲游戏规则 篇1 萝卜蹲的游戏规则是将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能立刻回指。 以一