缅怀逝者的句子-考研多少钱2023年5月28日发(作者：面试邀请)一个月减肥计划食谱（精选17篇） 一个月减肥计划食谱 篇1 第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是你可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，这一周要避免吃这些食物，尽量清淡为好。 一个月减