2024年3月15日发(作者：相信英语)健美必备！健美食物热量表健美餐食谱八种养胃汤 1、健美食物热量表（包括16种主食、16种肉蛋、16种蔬菜、16种水果） 2、健美餐食谱（包括周一至周五+万能减肥公式） 3、八种养胃汤（包括猪骨山药汤、茶树菇炖排骨汤、萝卜羊肉汤、胡椒猪肚汤等） 60%以上的人不知道这些知识！了解这些知识，使人身材苗条、健康。收藏备用

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常见食物热量表（100 g）食物热量/Cal食物热量/Cal食物热量/Cal豆浆、无糖14米饭210面条109白粥46馒头233炒面160八宝粥64饺子190—267方便面470小米粥46包子220春卷463粟米羹128羊杂碎67家常豆腐129牛奶54烧饼326红烧豆腐96酸奶72鸡蛋饼244手撕包菜65橙汁46杂粮煎饼325炒油麦菜54醪糟69肉夹馍228素炒芹菜33馄炖68全麦面包246烧茄子

常见食物的热量表-最新(精)五谷类豆类蔬菜类水果类肉类蛋类水产类奶类油脂类糕点小吃糖类容饮料类菌藻其它热量的作用 正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。热量的3种来源  热量来自于：碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克&nbs

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食物热量表从低到高

低卡食物热量表

烧烤各种食物的热量表

食物大卡热量表

最全减肥食物热量表