2024年3月8日发(作者：五大连池在哪个城市)1.牛奶+肉夹馍+苹果 2.各种粥+鸡蛋+全麦面包片 3.馄饨+鸡蛋+圣女果 4.各种粥+鸡蛋+包子+凉拌蔬菜 5.豆浆+包子+什锦黄瓜 6.各种粥+烧麦+香椿豆腐 7.三明治+牛奶+水果 营养午餐——补充能量 辛苦学习了一上午，身体消耗了太多能量，所以午餐要丰盛一些，食物种类尽可能多样化，力争各种

2024年2月29日发(作者：教育见习)素菜菜谱大全50道 家常菜 素菜菜谱大全50道 家常菜： 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 素炒洋葱丝 清炒葫芦瓜 清炒奶白菜 清炒莴笋片 素炒红薯丝 蘑菇时蔬 蒜香青椒丝 红椒苦瓜丝 清炒竹笋 10. 清炒沙葛 11. 辣椒炒韭菜 12. 芥菜炒青豆 13. 蒜蓉生菜 14. 松仁荷兰豆 15. 清炒空心菜

2024年2月29日发(作者：安全记心中)今天给大家介绍100道家常菜菜谱，供大家参考！都是平常吃的菜，食材也简单，做法也简单。 第一道《水煮肉片》 第二道《肉沫豆角》 第三道《虾仁西兰花》 第四道《清炒扁豆》 第五道《凉拌土豆丝》 第六道《酸菜鱼》 第七道《西红柿炒鸡蛋》 第八道《青椒肉丝》 第九道《肉丝炒芹菜》 第十道《红烧排骨》 第十一道《红烧带鱼》 第十二道《麻婆豆腐

2024年2月29日发(作者：贺颖)家常菜谱100道简单 1．麻婆豆腐 2．鸡蛋炒年糕 3．毛血旺 4．虾仁西兰花 5．孜然羊肉 6．青椒花菜 7．凉拌土豆丝 8．私房小炒圆白菜 9．盐水鸡 10．杏鲍菇炒肉片 11．鱿鱼炒洋葱 12．砂锅豆腐煲 家常菜谱100道简单 13．酱烧带鱼 14．凉拌金针菇 15．农家小炒肉 16．红烧鸡腿 17．红烧鸡爪 18．拔丝

2024年2月29日发(作者：校园欺凌班会教案)家常100道菜谱大全 第一道《水煮肉片》 第二道《肉沫豆角》 第三道《虾仁西兰花》 第四道《清炒扁豆》 第五道《凉拌土豆丝》 第六道《酸菜鱼》 第七道《西红柿炒鸡蛋》 第八道《青椒肉丝》 第九道《肉丝炒芹菜》 第十道《红烧排骨》 第十一道《红烧带鱼》 第十二道《麻婆豆腐》 第十三道《油焖大虾》 第十四道《粉丝包菜》 第十五道《肉沫茄子》 第十六道《青

2024年2月9日发(作者：世界只有妈妈好)素菜菜谱大全50道 家常菜 素菜菜谱大全50道 家常菜： 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 素炒洋葱丝 清炒葫芦瓜 清炒奶白菜 清炒莴笋片 素炒红薯丝 蘑菇时蔬 蒜香青椒丝 红椒苦瓜丝 清炒竹笋 10. 清炒沙葛 11. 辣椒炒韭菜 12. 芥菜炒青豆 13. 蒜蓉生菜 14. 松仁荷兰豆 15. 清炒空心菜

2024年2月5日发(作者：学习与成长)家常素菜100道素菜 炒素青菜窍门：炒青菜火一定要旺，大火炒出来的青菜水份蒸发快，特别香，看上去也特别有活力新鲜，但是一般家里火都不够大，所以炒的青菜感觉很不鲜香，所以我们一定要把锅烧的足够热，然后在倒入青菜来烽，最好用炒锅，不要用无烟锅，铁锅容易受热一些。 让青菜更香的窍门还是先让盐巴、油和蒜头爆香后在炒青菜，这样能激发出青菜的香味来，菜也更加入味。 菜谱

2023年12月14日发(作者：形容词英文)-大学食堂的周食谱及菜品价格 第一周食谱 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 早餐中餐品晚餐品早餐品中餐品种 品种 种 种 种 杂酱面红烧肉 面条 焖肉丁 条 酸菜鱼 晚餐品早餐品晚餐品晚餐品种 种 种 种 早餐品中餐品晚餐品早餐品中餐品晚餐品种 种 种 种 种 种 早餐品中餐品晚餐品早餐品中餐品晚餐品种 种 种 种 种 种 杂酱宫保

2023年12月14日发(作者：红绿灯鱼繁殖)-食物品尝记录表（B套）周一色香味形软硬度数量营养搭配改进措施签字红烧鸡腿干烧罗非鱼莴笋肉片木须肉番茄肉片西红柿炒鸡蛋山药炒木耳炒三丝醋烹绿豆芽手撕包菜紫菜虾皮蛋花汤（中午）菠菜粉丝蛋花汤（下午）周二色香味形软硬度数量营养搭配改进措施签字啤酒鸭块宫保鸡丁柿子椒肉片烧丸子香菇肉片鸡米烩青豆家常豆腐酸辣白菜清炒小白菜蒜蓉油麦菜豆腐鱼头汤（中午）黄瓜蛋花汤（

2023年12月8日发(作者：西式早餐)-月子食谱最全营养餐 6周42天 完整版 1、产后第一周（1～7天）饮食重点：去除恶露 日期 时间 早餐 08：00前 加餐 10：00 中餐 12：00 加餐 15：00 晚餐 18：00 加餐 21：00 第1天 小米 南瓜粥 黑芝麻糊 黑米粥 蛋花汤 银耳 山药羹 桃仁 青菜肉丝面 藕粉羹 第2天 紫米粥 小馄饨 时蔬虾仁面 清炒娃娃菜 南瓜羹

一周营养菜谱第一套：星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒