小螳螂-紫玫瑰花2023年5月26日发(作者：散文朗读)一、 视点凝视法 具体操作方法是：在一张16K白纸上点一个绿豆大的黑点，让被训练者拿起来，在距离眼睛二十厘米处进行盯视，不准眨眼，不准移动眼球，仔细观察这个黑点，看一看能发现什么？ 开始时，眼睛会出现酸涩、流泪甚至红肿现象，不过一会就恢复正常。在看黑点的时候，起初只是一个黑点，渐渐会发现黑点周围有白色光环，再练一