2024年4月2日发(作者：读书的古诗词) 一平方米的静心?读后感 一平方米的静心，当我看到这个标题的时候就被深深吸引了。从书名我们就可以知道，原来我们静心，不需要有多大的空间，一平方米就够了。 这本书是沙朗．莎兹伯格是美国知名的静心导师著作的。为嘈杂职场定制的心灵静谧课，教你在方寸之间，给世界降噪，让心灵重归正念。 我们常常心烦杂乱，对生活焦虑，对工作失去信心。画地为牢，让自己身心疲惫。想要摆脱

2023年12月10日发(作者：企业价值观)-正念团辅训练在教学中的应用与实践 【摘 要】 初中时期是青少年人际交往、情绪调节、社会适应、自我调节等能力培养的重要时期,也是心理问题的多发期。依据心理健康双因素模型关注初中生的心理健康状况并探寻提升初中生心理健康水平的干预方法,是心理教师日常工作的重要组成部分。本次研究通过4周多的正念训练，低自我控制的中学生在参加正念训练后，其自我报告的自我控制水

2023年12月6日发(作者：又简单又好看的画)-青少年心理治疗方法：辩证行为疗法 辩证行为疗法（dialectical behavior therapy，简称DBT）是一种针对复杂的、难以治疗的心理障碍和问题的认知行为疗法。辩证行为疗法中基本的辩证是来访者在帮助其改变的背景中的验证和接受。辩证行为疗法的接受程序包括正念（如注意现在、采取非评价的立场、炙注有效性）和种种基于验证和按受的策略。辩证行