2024年3月14日发(作者：体育锻炼英语) 第四套健身操 本词条所描述的所有动作分解与要领均以于继承老师创编《XX快乐舞步健身操》教学视频[普清版]为准，本词条作者予以文字描述。 要求：（1）练习者做操时要养成良好习惯，注意动作规X、标准和优美。（2）所有动作起步、换节都在左脚。手、脚配合要协调，不得逆向。（3）节奏感要强，动作要简洁明快，不要拖泥带水。集体做操时要相互配合，注意动作整齐划一，姿