写字楼英文-消防安全宣传语2023年5月24日发(作者：国培心得体会)早晚餐吃什么好 大家都知道早晚餐对于我人体健康是很重要的，早餐也要注意好营养的搭配。下面是小编整理的早晚餐搭配方法，欢迎参阅。 早餐搭配 1、包子+粥+蔬菜+水果+鸡蛋 包子和米粥既有碳水化合物又有肉和菜，蔬菜和水果可以补充足够的维生素，鸡蛋能提供充足的蛋白质。包子里多加些虾仁可以达到补钙的目的。喝粥还可以美容。这道典型的中式早