餐椅尺寸-快乐无价2023年3月7日发(作者：天云山风景区)第1页几点睡觉几点起床最好呢一个身体健康的人的体魄来自睡眠。睡眠对人的免疫力和健康状况是十分的重要，由于如今人们的工作时间繁忙导致身体欠佳。人的最佳睡眠时间一定要按照人体的生物钟来安排。那么，几点睡觉几点起床最好呢？1、睡觉的最佳时间一般不要超过亥时，也就是23点前入睡，亥时过后是子时，子时一阳生，胆经当令，子时不睡会伤及12脏腑。2、起