2024年3月5日发(作者：文章现在的状况)文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持. 断食一个月的心得体会 篇一：写给想要断食的朋友 网上有很多断食的文章，但很零散，方法种类都很多，经验谈也有，总结下来有用的少，没用的多，而且还可能对初次想要断食的朋友一些错误的指导方式，我从断食1天、2天、3天之类的断食开始，刚开始失败的多，一路跌跌撞撞总算有点心得，所以想写给那些

2023年12月4日发(作者：画框的读音)-测评丨我们尝试了四种轻断食方法，编辑部三天瘦了15.5斤！原来最有效的是…今天已经立秋啦，没想到一转眼夏天就已经过完了，别光顾着高兴，你有没有想到，再不减肥又要贴秋膘了！为了顺利留下贴秋膘的余地，把胃贡献给秋天的美食，我们编辑部在夏末搞出了一件大事情——集体减肥！短短三天的时间，编辑部四个姑娘一共瘦了15.5斤，想知道我们怎么做到的嘛？接着往下看哦～然而

断食的好处和坏处

三天蜂蜜断食法

采用轻断食减肥是否具有科学性？