描写节日的诗-共存共荣2023年3月15日发(作者：向左转)1下蹲运动好处多既能提臀又瘦腿想要让自己的臀部变得更翘更结实吗？想要让自己腿部的赘肉都消掉吗？那就跟着一起来做下这几个提臀又瘦腿的运动吧。下蹲运动的好处：可以刺激腿臀肌肉，起到瘦腿翘臀双功效。今天教大家这组下蹲塑形操，只要5分钟，瘦腿臀，增强核心力量，收紧腰腹。下蹲运动的好处：下蹲5分钟，塑造翘臀蛮腰、笔直美腿。要塑造有女人味的身型，首先