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  • 真人CS作战手势
    2024年3月26日发(作者:匆匆一瞥) . 明阳天下真人CS俱乐部----真人CS作战手势 作战手势是指在战火硝烟或者秘密偷袭的战斗中,代替语言的,一种用手势表达的简单语言,区别于手语,作战手势能表达的含义只有在战场上才能经常用到。 以下手语是西方通用的战斗语言 1. 成人--------手臂向身旁伸出,手部抬起到胳膊高度,掌心向
    时间:2024-03-26  热度:0℃
  • 身体瘦弱哑铃锻炼方法
    2024年3月23日发(作者:数字谐音)身体瘦弱哑铃锻炼方法 身体瘦弱哑铃锻炼方法 哑铃是健身房和家庭最常见的健身器材之一,使用哑铃锻炼的效果非常好,今天我们就一起来看看身体瘦弱哑铃锻炼方法吧! 身体瘦弱哑铃锻炼方法 1、哑铃肩上推举 目标部位:肩部、上胸部 坐姿立姿均可,两腿分开踏于地面,躯干保持挺直。两手各握一哑铃,掌心向前,肘部弯曲成90度。发力将哑铃举至头顶。控制哑铃慢慢还原至初始位置。
    时间:2024-03-23  热度:1℃
  • 佳木斯快乐舞步健身操
    2024年3月14日发(作者:每一次想起)佳木斯快乐舞步健身操(第五套) 动作分解与要领 佳木斯作为快乐舞步――《行进有氧健身操》的发源地,创编本操的于继承老师不断探索研究,对原有的健身操拓展延伸、采撷精华,经第五次改版,推出第五套快乐舞步《行进有氧健身操》。本操分为八节,37个动作,总时长为30分钟。改版后的健身操其科学性、可行性、操作性及普及性更强、更完美 第五套“佳木斯快乐舞步健身操”,
    时间:2024-03-14  热度:1℃
  • 佳木斯快乐舞步健身操动作分解与要领(打印版)
    2024年3月14日发(作者:三年级数学上册) 佳木斯快乐舞步健身操动作分解与要领 由佳木斯市体育总会副秘书长于继成老师创编 要求:〔1〕练习者做操时要养成良好习惯,注意动作标准、标准和优美。动作以碟片为准。〔2〕所有动作起步、换节都在左脚。节奏感要强,动作要简洁明快,不要拖泥带水。手、脚配合要协调,不得逆向。要始终注意:头正、颈直,挺胸、收腹。〔3〕做操时抛弃杂念,保持心情舒畅、精神愉悦。 第一
    时间:2024-03-14  热度:1℃
  • 第五套“佳木斯快乐舞步健身操”
    2024年3月14日发(作者:边金阳) 第五套“佳木斯快乐舞步健身操”(行进有氧健身操) 2012年8月份正式推出,一般称为“佳木斯快乐舞步健身操2012-新八节”。全套健身操共由8节37个动作、8个曲目组成,总时长为30分钟。特别增加了扩胸、转体和下肢运动。改版后的健身操其科学性、可行性、操作性及普及性更强、更完美。让参加演练者真正达到或实现“我健康、我快乐、我健身、我幸福”的精神状态和锻炼效果
    时间:2024-03-14  热度:2℃
  • 佳木斯快乐舞步健身操动作分解与要领(打印版)(同名4563)
    2024年3月14日发(作者:万事吉) 佳木斯快乐舞步健身操动作分解与要领(打印版)(同名4563) 佳木斯快乐舞步健身操 动作分解与要领 由佳木斯市体育总会副秘书长于继成老师创编 要求:(1)练习者做操时要养成良好习惯,注意动作规范、标准和优美。动作以碟片为准。(2)所有动作起步、换节都在左脚。节奏感要强,动作要简洁明快,不要拖泥带水。手、脚配合要协调,不得逆向。要始终注意:头正、颈直,挺胸
    时间:2024-03-14  热度:1℃
  • 疫情防控10条小知识
    2024年2月16日发(作者:汉字造字法)2022年疫情期间小学线上教学告知书 疫情防控十条个人防护措施! 请牢记! 常态化疫情防控仍需大家的坚持,时刻绷紧疫情防控这根线,提高自我防范意识,做好常态化疫情防控。 第一:不麻痹、不大意。千里之堤,溃于蚁穴。在疫情防控方面,一个小小的疏忽,就可能毁掉来之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意,坚持做好防护,才能阻断新冠病毒传播。 第二:戴口罩、要坚持。
    时间:2024-02-16  热度:3℃
  • 第九套广播体操精选教案
    2023年12月29日发(作者:社会能力) 第九套广播体操精选教案 第九套广播体操教案一 第九套广播体操教案 教学内容: 广播操:第三节踢腿运动;第四节体测运动 教学目标: 1、引导学生掌握第九套广播体操的动作要领,并能熟练的操作。 2、学习新广播操,发展学生的协调能力。 2、培养学生吃苦耐劳、积极向上的精神,遵守纪律、认真学习的优良品质。 重点难点:
    时间:2023-12-29  热度:1℃
  • 和你一样手语操
    2023年12月25日发(作者:释迦牟尼的故事)1、 谁在最需要的时候轻轻拍着我肩膀 谁—右手伸出食指在身侧轻摇两三下; 时候—左手摊开垂直于地面,右手伸出大拇指和食指,拇指指向左手掌心,并轻轻转动,象征时钟转动,即时间、时候的意思; 轻轻拍着我肩膀—右手轻拍左肩两下; 2、 谁在最快乐的时候愿意和我分享 谁—右手伸出食指轻摇两三下; 快乐--双手掌心向上,在胸前交替来回上下扇
    时间:2023-12-25  热度:1℃
  • 三生三世歌词
    2023年12月8日发(作者:调查方法有哪些)-三生三世歌词 三生三世歌词 词:代岳东 / 谭旋 曲:谭旋 编曲:可可 握不紧那段过往 冥灭了结魄光芒 那一滴离别的泪 灼烧着我的胸膛 爱在天地中流转 一颗心为谁奔忙 四海八荒身在何方 岁月该如何安放 听风声在沙沙作响 敲打着谁的愁肠 思念在一瞬间生长 才忘了夜多漫长 掌心的泪握到滚烫 只愿为你三生痴狂 落花满天又闻琴香 与你天地间徜徉 如果爱太荒凉
    时间:2023-12-08  热度:1℃
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