2024年3月29日发(作者：端午节作文400字)眼保健操解说 准备 在动作开始前若干秒自然地闭眼，以放松眼部周围的肌肉。调整呼吸。 2）第一节 揉天应穴 这一节原先的做法是按揉“攒竹穴”，就是眉头，后来改为“天应穴”。所谓“天应穴”，是一组特殊穴位的叫法，简单的说是指压痛点，是经脉流注的地方。这里的天应穴在眉头正下方一点点，靠眼眶内侧的位置。你可以在哪个位置附近用指端试按

2024年3月29日发(作者：大学应用文写作)眼保健操解说 准备 在动作开始前若干秒自然地闭眼，以放松眼部周围的肌肉。调整呼吸。 2）第一节 揉天应穴 这一节原先的做法是按揉“攒竹穴”，就是眉头，后来改为“天应穴”。所谓“天应穴”，是一组特殊穴位的叫法，简单的说是指压痛点，是经脉流注的地方。这里的天应穴在眉头正下方一点点，靠眼眶内侧的位置。你可以在哪个位置附近用指端试按，用

2024年3月29日发(作者：底线议论文)眼保健操解说 准备 在动作开始前若干秒自然地闭眼，以放松眼部周围的肌肉。调整呼吸。 2）第一节 揉天应穴 这一节原先的做法是按揉“攒竹穴”，就是眉头，后来改为“天应穴”。所谓“天应穴”，是一组特殊穴位的叫法，简单的说是指压痛点，是经脉流注的地方。这里的天应穴在眉头正下方一点点，靠眼眶内侧的位置。你可以在哪个位置附近用指端试按，用一点

2024年3月29日发(作者：后悔的事) 眼保健操第一节怎么做 眼保健操对于护眼的作用到底有多大?店铺整理了关于眼保健操第一节的做法，供大家学习。 眼保健操第一节的名字是 第一节探天应穴(攒竹下三分)：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。 第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。 第三节按揉四白穴：先以左右食指与

2024年3月29日发(作者：量子点技术)学习累了，来做做眼保健操（动画图解） 先认识一下头部穴位（请点一下） 小时候在学校经常做眼保健操，现在上班族累了一样可以做保健操：让眼部肌肉放松，也让大脑更灵活。但保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒才能有效果哦。 参考下面做一下吧 第一节 揉天应穴 这一节原先的做法是按揉“攒竹穴”，就是眉头，后来改为“天应穴”。