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恢复体力
简易方程40题-自律学习2023年3月17日发(作者：开学新气象)打⽻⽑球后如何恢复体⼒？注意这4要点很多球友在打完⼀场长时间、⼤强度的⽻⽑球⽐赛后，会感到⼗分疲劳，轻则影响隔天⼯作⽣活，重则会引发各类运动疾病。下⾯这些⽅法可以帮助球友们快速消除疲劳、保持体⼒，随时再战。1、补充营养有研究发现，当⼈体感到疲劳或⼤运动量训练后，给予100-150克葡萄糖，以补充运动中热能的消耗，可促使肝糖元的储存、

时间：2023-03-17 热度：6℃

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