测手机网速-男孩子喜欢你的表现2023年3月12日发(作者：社会实践工作总结)心理层面正面思想中断负面思想冥想和沉思限制忧郁的时间处理压力的两大取向――以情绪为焦点的处理模式5.6压力与焦虑生理层面呼吸调节肌肉松驰让自己微笑多做有氧运动1.多做有氧运动；2.多做松弛身心运动；3.把可能的负面后果可视化(visualize)、明朗化，最好写在或画在纸上；4.把心中的具体计划、解决问题的步骤写在纸上；