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【心理健康】放松身心的十个小方法
【心理健康】放松身心的十个小方法心灵成长导语快节奏的生活、高强度的工作，往往出现身心紧张状况，如何让身心放松，以下教大家十个让身心放松的小技巧，通过这些小技巧让你身心放松1.打盹学会在一切场合，如办公室、走廊、汽车里、打盹10分钟，这会令你精神振奋。2.按摩紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规律地向一定方向旋转，不要漫无目地的揉搓。3.呼吸快速进行浅呼吸。为更好放松，慢慢吸气、屏气

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