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  • 体操基本技术动作要领
    2024年3月14日发(作者:接力运动员加油稿)体操基本技术动作要领 一、鱼跃前滚翻 【动作要领】①由半蹲两臂后举开始,两臂前摆,同时两脚用力蹬地向前上方跃起。②腾空时保持含胸、稍屈髋、两腿伸直的姿势(眼看前下方)。③接着两手撑垫,有控制地屈臂、低头,做团身前滚翻起立。 【保护与帮助】①保护帮助者站在练习者手将撑垫处的侧面,一手托其肩部,一手托其大腿,帮助其缓冲落地和向前滚动。②保护帮助者站在练
    时间:2024-03-14  热度:0℃
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