电脑显卡排名-吉兰泰龙2023年3月4日发(作者：黄瓜炒虾)支撑跳跃：重点：直臂顶肩、提臀分腿。难点：动作协调连贯。助跑踏跳：示意动作。快速助跑上板,两脚积极踏跳。腾空落地：身体腾空后，含胸领肩,两臂前伸支撑,提臀分腿,顶肩推手,身体向前上方腾越过器械,两腿制动,两臂斜上举，展髋挺身抬上体。并腿前伸落地，屈膝缓冲。亮相动作。山羊同学：弯腰低头，两手撑膝。保护与帮助1：（原地踏跳，支撑提臀）：站踏板