明天小小科学家-写蚂蚁的观察日记2023年3月21日发(作者：心中的渴望)最流行的腹肌锻炼法锻炼腹部肌肉的方法如果还停留在仰卧起坐上，那你实在是OUT了！要知道，时下的健身动作层出不穷，新意十足而且效果好，可以任你选择。以下的健身动作可以很好地加强体质，减少腹部脂肪，助你练出六块腹肌，每一个都是行之有效的方法。锻炼腹部肌肉的方法中，针对腹直肌和斜肌的最好健身方法是踩单车动作。具体做法是，首先仰面躺