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容易紧张怎么办
卫生间收纳-苹果电脑怎么使用2023年3月11日发(作者：农业创业)考试紧张怎么办缓解紧张心理的方法试前吃一些比较清单的食物，还有巧克力，忌油腻，辛辣。考试中紧张，把右手前伸，用左手按住右手的脉搏处就不紧张了。此外还可以深呼吸，缓慢吸入呼出长长的一口气，可以缓解紧张，清醒大脑。关键是自己的心态。如何做到考试不紧张1、吹气：深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，

时间：2023-03-11 热度：1℃

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