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如何控制自己的情绪
纸伞的折法-电脑怎么打根号2023年3月5日发(作者：神仙道2)控制情绪的18种方法1.学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松驰下来。2.学会宣泄。人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影响。因此，如果一个有不愉快的事情及

时间：2023-03-05 热度：2℃

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