2023年12月12日发(作者：你的美)-社区亚健康人群中医保健方案 用中医药传统的调理手段，如采用药膳食疗、中药外治、太极拳、太极剑、气功一类的运动等等行之有效的方法，一样能够 到达摆脱“亚健康”状态的目的。具体来讲，可注意以下几点。 一、改变不良的生活习惯。如一些导致肿瘤、心脑血管疾病发生的不良的生活习惯。不良的生活习惯会使我们的健康身体逐 渐转变成“亚健康”的状态，最终导致疾病的发生。 二