瘦肉粥的做法-阴阳割昏晓2023年3月7日发(作者：月考分析)第1页下奶快应该吃什么好？许多女性朋友刚分娩之后会发现自己的奶水不足，这样对孩子的哺乳就会造成一定的影响。懂得饮食调理的朋友，其实是可以借助饮食调理来帮助下奶的，常见下奶的食材有茭白、花生、莴笋、豆腐等等，这些食材的搭配可以让产妇的身体吸收对应的营养。★1、茭白不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及