心理健康教育教案-阆苑仙葩读音2023年5月23日发(作者：养拼音)100条美容养生保健知识 关于美容保健的知识有很多，店铺整理100条关于美容保健知识，希望大家喜欢。 100条美容养生保健知识 1. 危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。 2. 人体一天最佳睡眠时间：晚上9点 - 清晨6点;保持充足的睡眠对健康十分重要。 3. 正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中