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健康养生的知识科普
晋太元中-徒手操教案2023年5月28日发(作者：祝老板生意兴隆的词语) 健康养生的知识科普养身三大事知识一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小

时间：2023-05-28 热度：10℃

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