2024年3月24日发(作者：保护者失格漫画) ā 啊 阿 ò 哦 喔 è 饿 哦 额 鹅 yī 一 衣 医 移 已 易 wū 屋 乌 无 五 舞 雾 误 捂 污 物 yú 于 鱼 余 与 雨 语 欲 遇 愈 yā 压 呀 押 芽 鸭 轧 哑 亚 雅 涯 bā 八 吧 拔 把 爸 罢 巴 芭 疤 霸 bō 波 播 伯 玻 拨 菠 脖 搏 剥 博 bǐ 比 笔 鼻 闭 必 闭 毕 逼 碧 壁

2024年3月14日发(作者：护士中级职称)一、 跳马（山羊） 技术要点：1、起跳后两臂迅速前伸撑马，同时含胸提腰。 2.推离瞬间，两腿侧分并急骤下压，进行制动。 3.两臂顺势上举，起肩抬头进入腾空，与此同时迅速并腿前伸落地。 教法提示：1.横箱跳上做分腿支撑，试做几次后可直接在山羊上练习。保护者位于山羊前侧方，练习时扶握其上臂，助其抬起上体。2.随动作逐步熟练，宜将其助跳板移远一些。 二、 肩

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