2024年3月23日发(作者：英语作文200字)哑铃的练习方法是什么 有的人练习哑铃练不下去了，有的人长时间练习收不到效果，这可能是没有掌握动作要领的原因，如果你掌握了标准动作并且长期坚持的话一定会收到好的效果，具体该怎么做呢?以下是店铺整理的哑铃的练习方法，欢迎阅读。 哑铃的练习方法是什么 一、哑铃锻炼方法图解——胸部肌肉锻炼 动作1、平板哑铃推胸 动作2、上斜哑铃飞鸟 动作3、持铃俯卧撑 动作