万众一心什么意思-描写母亲的片段2023年3月21日发(作者：国防安全教育)1/4铁性贫血吃什么食物，100种含铁高的食物一、高铁食物：100克可食食物的铁含量（毫克）。菌澡类：苔菜干283.7普中红蘑235.1珍珠白蘑189.8香杏片口蘑137.5松蘑干86.0发菜干85.2紫菜干54.9蘑菇干51.3干木耳97.4羊肚菌30.7榛蘑干25.1冬虫夏草66.5黄蘑干22.5口蘑19.4干香菇10