有个性的自我介绍-农民工维权2023年3月17日发(作者：中国盲文图书馆)人到了中老年，足的内侧肌群及韧带会出现退行性变化，表现为肌肉的力量随年龄的增长而减弱，韧带的弹性逐渐丧失。所以老年人也要保持运动，让身体保持健康的状态，但是需要注意的是运动期间一定要注意穿着，尽量穿上舒适透气的运动。中老年人运动鞋该怎么选1、关键是舒服和合脚，建议大家不要只重视鞋子款式、颜色和品牌，穿着舒服不闷脚的运动鞋可减