无能为力什么意思-鉴别钻石的最简单方法2023年3月15日发(作者：xscale)1老年人身体的各项机能都在下降，所以锻炼身体是不能避免的，那么对于老年人来说应该如何的锻炼身体呢尤其是很多时候他们只能进行一些室内的运动的。以下是为你整理的老年人在室内的锻炼方式介绍，希望能帮到你。老年人在室内的锻炼方式1、猫弓腰式伸展具体做法：全程四肢着地，手与肩膀垂直，膝盖与臀部垂直;需要缓冲的人可在膝盖下面垫上