2024年3月28日发(作者：夏天的古诗有哪些)东汉末年名医华佗发明了五禽戏，也就是广播操的原型。 五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家华佗创制。 五禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一。1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知，把五禽戏等中国传统健身法作为在医学

2024年3月28日发(作者：南风效应)东汉末年名医华佗发明了五禽戏，也就是广播操的原型。 五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家华佗创制。 五禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一。1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知，把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中

2024年3月28日发(作者：高素)健身气功《五禽戏》 健身五禽操，虎鹿熊猿鸟，形神兼具备，长练永不老。五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据说五禽戏是汉代名医华佗发明的，但也有人认为华佗是五禽戏的整理改编者，在汉代以前已经有许多类似的健身法。也相传是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延

2024年3月21日发(作者：葡萄作用与功效) 奥运会女排资格赛规则及赛程安排 奥运会女排资格赛规则 1.赛制变动 2024年女排奥运资格赛将从原来的六个小组改为四个小组，每个小组有八支队伍。小组内采用循环积分制，每个队伍都要和其他七支队伍进行一次比赛。比赛结束后，小组前四名晋级下一阶段。 2.淘汰赛 淘汰赛分为两个阶段，首先是八强淘汰赛，每个小组前四名进入。比赛采用单败淘

2024年3月14日发(作者：护士中级职称)一、 跳马（山羊） 技术要点：1、起跳后两臂迅速前伸撑马，同时含胸提腰。 2.推离瞬间，两腿侧分并急骤下压，进行制动。 3.两臂顺势上举，起肩抬头进入腾空，与此同时迅速并腿前伸落地。 教法提示：1.横箱跳上做分腿支撑，试做几次后可直接在山羊上练习。保护者位于山羊前侧方，练习时扶握其上臂，助其抬起上体。2.随动作逐步熟练，宜将其助跳板移远一些。 二、 肩

2024年3月14日发(作者：幸福在敲门)体操教材的动作示范 一、技 巧 技巧俗称“垫上运动”，是青少年最喜爱的运动项目之一。 它包括滚动、滚翻、手翻、空翻、平衡等动作。经常练习技巧动作可以提高前庭分析器的机能和身体各部分协调活动的能力，增强关节的灵活性和韧带的弹性，并能培养勇敢、果断、机智等意志品质。因此，它是中学体育课的重点教材之一，各年级都安排了技巧教材。根据技巧项目特点，教师示范动作时，一

2024年3月14日发(作者：中国科技开发院)一、 跳马（山羊） 技术要点：1、起跳后两臂迅速前伸撑马，同时含胸提腰。 2.推离瞬间，两腿侧分并急骤下压，进行制动。 3.两臂顺势上举，起肩抬头进入腾空，与此同时迅速并腿前伸落地。 教法提示：1.横箱跳上做分腿支撑，试做几次后可直接在山羊上练习。保护者位于山羊前侧方，练习时扶握其上臂，助其抬起上体。2.随动作逐步熟练，宜将其助跳板移远一些。 二、 肩

2024年3月14日发(作者：边金阳) 第五套“佳木斯快乐舞步健身操”（行进有氧健身操） 2012年8月份正式推出，一般称为“佳木斯快乐舞步健身操2012-新八节”。全套健身操共由8节37个动作、8个曲目组成，总时长为30分钟。特别增加了扩胸、转体和下肢运动。改版后的健身操其科学性、可行性、操作性及普及性更强、更完美。让参加演练者真正达到或实现“我健康、我快乐、我健身、我幸福”的精神状态和锻炼效果

2024年3月8日发(作者：亲戚称呼大全表)部队体能训练示范教案【篇一：体能训练教案】 速度素质训练设计 【篇二：体能训练教案】 体能训练教案 课目：体能训练 目的：通过训练，增强受训者的速度、力量、耐力、灵敏等素质，为以后 的军事训练下坚实的基础。 内容： 一、体能训练常识 二、练习部分 三、练习分类 四、常见训练伤的自我处理 方法：理论讲解、动作练习、考核验收 时间：x

2024年3月8日发(作者：合伙人股权分配协议书)部队体能训练示范教案【篇一：体能训练教案】 速度素质训练设计 【篇二：体能训练教案】 体能训练教案 课目：体能训练 目的：通过训练，增强受训者的速度、力量、耐力、灵敏等素质，为以后 的军事训练下坚实的基础。 内容： 一、体能训练常识 二、练习部分 三、练习分类 四、常见训练伤的自我处理 方法：理论讲解、动作练习、考核验收 时

2023年12月29日发(作者：十二星座的由来)一、认知目标：了解队列队形的构成，了解徒手操学习的意义，认识到徒手操的健身、健心作用。教学内容一、学习原地队列队形与行进间队列队形的练习；二、学习徒手操；三、齐步走；五、跑步走二、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握队列队形的变教学目标化和徒手操，提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。三、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念

2023年12月29日发(作者：铁楸)word整理版 小学广播体操七彩阳光教案 预备节：(8拍×4)预备姿势：直立 。 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺四次，同时两手五指分开经内外旋四次。 二八拍：1-4两臂向内交叉绕至侧下举(左臂在前)。5-8双脚起落锺四次，同时两手五指分开经外内旋四次。 三八拍：1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举，头左转90度。3-4还

2023年12月29日发(作者：共同成长) 第二节体育教案设计 设计人：王艳玲 一、 教学内容：第二套全国中学生广播体操《青春的活力》 二、 教学目标 ：1、了解第二套广播体操的结构及做广播体操的益处，学会预 备节及——2节广播体操动作结构，体现节奏感 2、要求学生能够熟练完整的掌握动作技术。 三、 学习内容：第二套全国中学生广播体操青

2023年12月29日发(作者：社会能力) 第九套广播体操精选教案 第九套广播体操教案一 第九套广播体操教案 教学内容: 广播操：第三节踢腿运动;第四节体测运动 教学目标: 1、引导学生掌握第九套广播体操的动作要领，并能熟练的操作。 2、学习新广播操，发展学生的协调能力。 2、培养学生吃苦耐劳、积极向上的精神，遵守纪律、认真学习的优良品质。 重点难点:

2023年12月29日发(作者：瓜田李下是什么意思) 第十套广播体操教案 学校:望谟县中等职业学校 班级: 16、17级 教师：陈仕武 课型：新授课 教学内容 教学 目标 第十套广播体操预备节和第一节 1、认知目标：让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。 2、技能目标：通过学习预备势、伸展运动、扩胸运动，提高学生的协 调性，发展学生的灵敏素质。 3、情